ドイツ式フットケアサロン
   フースフィット

  👣フースフィットとはドイツの造語で『足の健康』を意味します👣

🌸店からのメッセージ🌸

2021 / 09 / 01  00:00

🎑2021年9月のメッセージ🐇

今年の夏は雨といいますか豪雨がよく振り体調を崩しやすい日々でしたが皆さま
お元気にお過ごしでしたでしょうか
?
8月はリピータ様やまだご来店を思案中の皆様に唯一私の日々の思いをお伝え
できる〖メッセージ〗をお休みさせて頂きましたm(__)m

お休みの理由ですが全身の体の痛み
で気分が落ち込みパソコンの画面に向かうのが
辛かったからです。
ケアですが痛みからいつもよりゆっくりな動きではありますが、
お客様とのお話で
元気をいただく事も多く、ケアは楽しくきちんと続ける事ができました(^^)

いろいろ考えてみると以前お世話になった病院の先生の言葉をを思い出しました。
それは自律神経の乱れと運動不足です。
まずは自律神経の乱れが理解できているようでできていないかも…と思い、
自律神経の第一人者である順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生が書かれている
『自律神経を整える「あきらめる」健康法』という本を読んでみることにしました。
読んでいくうちにどこか救われる気持ちにもなり、自律神経がゆっくり少しづつでも
整えば気持ちも元気になり体の痛みの軽減にも繋がるのではないかと少し期待ができ、
胸のモヤモヤが薄れ始めました。
次は私の最大の問題、運動不足!です(^^;
少し気分がいいからと調子に乗って歩き過ぎると持病のモートン病による足先の痛み
が歩行をストップさせるので運動から遠ざかっています。
でもこのまま運動しないと筋力低下になります。
そして考えて末、毎朝6時25分から全身運動である『テレビ体操』を続ける事にしました。
もちろん体調にあわせてです
(^^;
もともと『ラジオ体操』は好きなので痛みの具合と相談しながら始めたのですが、
続けていくうちに少しづつ痛みがましになる箇所も出てきました。
これからも楽しく続けてみます(^^♪

9月のメッセージは私の近況報告となりましたが、なかなか運動できないなぁと
お考え中の方は一度『テレビ体操』をお試しになられてみてはいかがでしょうか?

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